KEHONHUOLTO

Kehonhuolto, hieronta, koulutettu fysioterapeutti, personal trainer

Training With Janina

Janina Holappa
puh 0407253637
janinaholappa@gmail.com

Hei!

Olen koulutettu fysioterapeutti, personal trainer, juoksuvalmentaja, ravitsemusneuvoja ja hieroja. Hallitsen kinesioteippauksen, XCryo kylmähoidon, MMS-hoidon, jalkateräkuntoutuksen, askellusanalyysin, purulihasten käsittelyn, kivunhoidon sekä monipuoliset ja tehokkaat hierontaotteet.

Edellä mainittujen lisäksi olen erikoistunut monipuoliseen ja terveelliseen ravitsemukseen, lisäravinteisiin sekä vitamiineihin ja yksilölliseen valmennukseen niin salilla kuin juoksunkin parissa. Kokemusta löytyy lasten ja nuorten, työikäisten sekä ikäihmisten ohjauksesta että kuntoutuksesta. Olen ohjannut ja kuntouttanut eriasteisia kehitysvammaisia ja vammaisia henkilöitä.

Yksilöohjauksen lisäksi kokemusta löytyy ryhmäliikunnan puolelta jalkapallon, koripallon, salibandyn, amerikkalaisen jalkapallon sekä jääkiekon parista. Olen toiminut myös amerikkalaisen jalkapallojoukkueen ECG huoltojoukoissa.

Tarjoan:

  • Fysioterapiaa

  • Classista hierontaa sovellettuna fysioterapiaan

  • Purulihasten/kasvojen hierontaa

  • Kinesioteippausta

  • XCryo kylmähoitoa

  • MMS-hoitoa

  • Jalkateräkuntoutusta ja askellusanalyysiä

  • Footbic-jalkateräkuntoutusta

  • Ohjattua salitreeniä

  • Ravitsemusneuvontaa

  • Juoksuvalmennusta

  • Fysiikkavalmennusta

Hinnasto ja ajanvarauksen löydät tästä!

HUOM! Varattu aika pitää perua viimeistään 24 tuntia ennen sovittua aikaa. Jos et tule paikalle ja jätät ilmoittamatta veloitetaan tästä varatun ajan hinta. 

Yhteystiedot ongelmatilanteissa:

puh. 0407253637

janinaholappa@gmail.com

 

 

 

Santeri Luoma
hierojasanteri@gmail.com
0404119781

Oma vammahistoriani ja ammattilaisilta saamani apu herättivät eritoten kiinnostukseni terveydenhuoltoalaa kohtaan. Vastaanotollani haluan tarjota yksilöllistä apua juuri sinun tilanteesi ja toiveesi huomioiden. Käytän työssäni klassisten- ja urheiluhierontaotteiden lisäksi esimerkiksi mobilisoivia hierontaotteita, nivelten ja rangan mobilisaatioita, triggerpistekäsittelyä, erilaisia venytystekniikoita, sekä kinesioteippauksia.

Omaan pitkän kilpaurheilutaustan, joka tuo työhöni käytännön kokemusta kehon toiminnasta ja oikeanlaisen kehonhuollon merkityksestä.

Mikäli sinua askarruttaa hoidon tarpeeseen ja/tai toteutukseen liittyen jokin, ole rohkeasti yhteydessä!

Hinnasto ja ajanvarauksen löydät tästä!

HUOM! Varattu aika pitää perua viimeistään 24 tuntia ennen sovittua aikaa. Jos et tule paikalle ja jätät ilmoittamatta veloitetaan tästä varatun ajan hinta. 

Yhteystiedot

Hosantie 2

01360 Vantaa

Puh. 0400 449 201

Toimisto avoinna:

Ma,Ti ja Ke
9.00-11.00
ja
17.00-20.00

MUISTA maksaa salimaksusi ajoissa, jotta korttisi ei pääse vanhenemaan! Maksun voi suorittaa tilille: FI49 3131 3001 0985 57. Käytä maksutapahtuman viestissä korttisi jäsennumeroa.

Lähetä kuva maksusuorituksesta tekstiviestillä tai Whatsapp-sovelluksessa, jolloin kortin aktivointi nopeutuu ja vahvistamme sen tekstiviestillä noin 30 minuutin sisällä (Huom! Ei koske yöaikoja 22-07). Jos tässä ajassa vahvistusta ei kuulu, soita yhteystiedoissa näkyvään numeroon.

Miesten sauna lämpiää joka päivä klo 12–22.
Naisten infrapunasaunan käyttöohjeet löydät saunan seinältä.