LISÄPALVELUT

Kehon koostumuksen analysointi.
Vantaagym jäsenille:
20 € kerta

Ei jäsenille:
30 € kerta

HUOMIOITAVAA
Testiä ei voida tehdä henkilölle, joka käyttää sähköisiä apuvälineitä, kuten sydämentahdistin ym.

Ohjeet ennen mittausta.

 
Lisätietoja

Kehonkoostumusmittaus
20 € jäsenille, ei jäsenille 30 €

Ottamalla huomioon seuraavat asiat ennen mittausta, varmistat oikeat tulokset:

  • mittaa aina samaan vuorokauden aikaan
  • mielellään 3 tuntia kävelystä
  • vältä nesteenpoistolääkkeitä 7 päivää ennen, jos mahdollista
  • alkoholin käytöstä 48 tuntia
  • kovasta harjoittelusta 12 tuntia
  • normaali ruokailu edellisenä päivänä
  • ruokailusta ja nesteiden nauttimisesta 4 tuntia
  • wc:ssä käynti 30 min ennen mittausta
  • kuukautisten aikana ei mittausta
  • ei suihkussa käyntiä ennen mittausta
  • pitkän istumisen tai makaamisen jälkeen seisottava 5 min ennen testausta

Tuloksista selviää: Paino, Painoindeksi (BMI), Perusaineenvaihdunta (BMR – Basal Metabolic Rate), Rasvaprosentti, Rasvan massa, Rasvaton massa, Kehon kokonaisvesimäärä, Kehon ihannerasva-arvot, Kehonosien rasvaprosentit eriteltyinä

Vaaka sisältää tavoitelaskurin (Goal Setter – GS) joka laskee vähennettävän rasvan määrän asetettuun tavoitteeseen nähden. GS tavoitteena on nimenomaan rasvan määrän pienentäminen.

Eri asetukset normaalille ja urheilulliselle henkilölle

HUOMIOITAVAA

Testiä ei voida tehdä henkilölle, joka käyttää sähköisiä apuvälineitä, kuten sydämentahdistin ym.

www.vantaagym.fi

p. 0400 449201

XCryo-kylmähoito

HINNASTO:

Vantaagym jäsenille:
30 € kerta
3 kerran sarja 80 €

Ei jäsenille:
40 € kerta
3 kerran sarja 100 €

Hinnat sisältävät tarvittaessa kinesioteippauksen.

Varaa aika:
0400 449 201

Lisätietoja

Kylmähoidon hyödyt

  • Vähentää turvotusta, nestevuotoa ja
    tulehduksia sekä parantaa verenkiertoa.
  • Nopeuttaa toipumista vammoista ja
    lääketieteellisistä toimenpiteistä.
  • Lievittää kroonisia kipuja ja niveltulehduksia.
  • Auttaa useimpiin urheiluvammoihin ja edistää palautumista.
  • Sopii ihon kauneudenhoitoon sekä ihosairauksien. kuten aknen hoitoon.
  • ​Paras vaikutus saadaan, kun hoitoa annetaan sarjassa.

    Lue lisää:
    https://vantaagym.fi/kylmahoito/

Yhteystiedot

Hosantie 2

01360 Vantaa

Puh. 0400 449 201

Toimisto avoinna:

Ma,Ti ja Ke
Aamuisin 9.00-11.00 sekä iltaisin 17.00-20.00

Miesten sauna lämpiää joka päivä klo 12–22.
Naisten infrapunasaunan käyttöohjeet löydät saunan seinältä.