Traning With Janina
Olen koulutettu fysioterapeutti, personal trainer, juoksuvalmentaja, ravitsemusneuvoja ja hieroja. Hallitsen kinesioteippauksen, XCryo kylmähoidon, MMS-hoidon, jalkateräkuntoutuksen, askellusanalyysin, purulihasten käsittelyn, kivunhoidon sekä monipuoliset ja tehokkaat hierontaotteet.
Edellä mainittujen lisäksi olen erikoistunut monipuoliseen ja terveelliseen ravitsemukseen, lisäravinteisiin sekä vitamiineihin ja yksilölliseen valmennukseen niin salilla kuin juoksunkin parissa. Kokemusta löytyy lasten ja nuorten, työikäisten sekä ikäihmisten ohjauksesta että kuntoutuksesta. Olen ohjannut ja kuntouttanut eriasteisia kehitysvammaisia ja vammaisia henkilöitä.
Yksilöohjauksen lisäksi kokemusta löytyy ryhmäliikunnan puolelta jalkapallon, koripallon, salibandyn, amerikkalaisen jalkapallon sekä jääkiekon parista. Olen toiminut myös amerikkalaisen jalkapallojoukkueen ECG huoltojoukoissa.
TARJOAN
Fysioterapiaa
Classista hierontaa
Purulihasten/kasvojen hierontaa
Päänhierontaa
Rentoutus hierontaa
Kuumakivi hierontaa
Kinesioteippausta
XCryo kylmähoitoa
Jalkateräkuntoutusta ja askellusanalyysiä
Ohjattua salitreeniä
Ravitsemusneuvontaa
Juoksuvalmennusta
AJANVARAUS
Puh.0407253637
janinaholappa@gmail.com
Hosantie 2, 01360 Vantaa,
Vantaa Gym Clubin tiloissa
HUOM! Varattu aika pitää perua viimeistään 24 tuntia ennen sovittua aikaa. Jos et tule paikalle ja jätät ilmoittamatta veloitetaan tästä varatun ajan hinta.
Jos et löydä sopivaa aikaa, niin voit kysellä viestillä, puhelimitse tai sähköpostilla.
ETHÄN TULE HOITOON, JOS TUNNET OLOSI KIPEÄKSI
Jos sinulla on kipeä tai kuumeinen olo, koet olosi muuten heikoksi tai sinulla on muita oireita kuten kurkkukipua, nuhaa, vatsakipua tai yskää. Näissä tapauksissa ajan peruminen on välttämätöntä ja lepääminen suotavaa. Äkillisestä sairastumisesta ei veloiteta sovitun ajan hintaa, kunhan tästä ilmoitetaan ajoissa, viimeistään 2h ennen sovittua aikaa.
Ajan voi perua netin kautta tai puhelimitse viimeistään 24h ennen sovittua aikaa. Myöhässä peruttu/ peruuttamaton ajanvaraus veloitetaan asiakkaalta.
Mahdollisia esteistä/ ilmoitettavia asioita ovat:
Influenssa
Flunssa
Keuhkoinfektiot esim keuhkokuume
Tuberkuloosi
Sairaalainfektiot
Kaikki vatsataudit
Kaikki rokot
Verenpaine
Laskimotukos
Sydänsairaus
Syöpä (näissä tilanteissa on hyvä keskustella ensin lääkärin kanssa)
Diabetes
Verenvuototauti
Epilepsia
Astma
Ihottuma/ ihosairaus hoidettavalla alueella
Osteoporoosi
Jokin muu elämääsi vaikuttava sairaus
Asiakkaalla on velvollisuus kertoa, jos hänellä on mitä tahansa muita tarttuvia tauteja kuten esimerkiksi AIDS/HIV, hepatiitti B, C tai D.